Hey! Kom precis hem från mor och far min. Druckit lite kaffe och sånt! Nu ska jag snart krypa till sängs och glo på något och försöka bli trött i tid för en gångs skull.. Ställer klockan på 08.00 imorgon. (Lol, får se hur det går..) Då blir det en joggingtur runt tisken med vovven. Men just nu behöver jag vila, haha... 

 

3.5 km powerwalk
50 st side leg raise på vardera ben
40 squats
50 st hip raise

30 utfall på vardera ben

90 st rolling situps
Plankan 90 sec 

Plankan med "snurr" 90 sec

60 st rygg-upps
40 st lower ab curls