My workout playlist
Wanties @ bikbok
Ripped hardcore
Tänkte tipsa om denna fatburner från gymgrossisten.com.
Hög koffinhalt (293,4mg/dos) – Uppiggande
Kraftigt ökad fettförbränning
Ökad frisättning av fett från fettdepåerna
Minskar oönskade fettdepåer
Bättre blodsockerkontroll och minskad aptit
Ripped Hardcore är ett kosttillskott innehållande koffein (293,4 mg/kapsel) + växtbaserade ämnen.
Har ju kört med denna och Ripped Pro i en månad nu. Och känner verkligen skillnad. Om själva produkten i sig förbränner fett kan man ju diskutera, men du får så sjuuuukt mycket mer energi och orkar mer, får extremt bra uthållighet osv, vilket gör att du givetvis förlorar mer fett i längden. Du svettas som ett jävla djuuuuur dessutom haha! Helt sjukt. Dock innehåller kapslarna extremt starka kryddor och en hög halt koffein, så du kan få vääääldiga smärtor (!!!) i magen och halsbränna om du äter dem på tom mage, eller inte dricker mycket vatten i samband med att du tar dem. Och ta dem heller inte för sent, eftersom koffein kan störa sömnen. Men det är ju samma sak som med kaffe eller vanliga koffeintabletter.
Annars älskar jag dem och rekomenderar starkt! Riktig kick
Why squat..?
Träningstips #1
START TODAY! Och se förändringar som denna redan inom 1½ månad! Totally worth it. Bara ge sig fan på det. Allt handlar om självdiciplin. Börjar man med inställningen "Ah, kör väl lite så får vi väl se då", så kommer det ALDRIG att gå. Tveka aldrig, var positiv, ha rätt inställning och ge aldrig upp. Det kommer hela tiden att vara upp och ned, vissa dagar är enklare än andra, som med allt annat. Men keep on fighting! Efter vajre pass är du ett steg närmare målet.
Dagens träning
Och slutligen, armar:
Dessa strandard övningar brukar jag också alltid köra som avslut, innan jag går in i duschen. Ca 20 st, också i 3 omgångar. För mig är det lagom, tills vidare i alla fall!
-
-
Jag har fått lite extra nu på senaste. Har ju inte haft världens bästa livstil den här sommaren direkt. Lite för mycket av allt så att säga. Men nu jäklar ska dem väck! Så tänkte dela med mig av några tips för att få dem att försvinna!
dig åt yoga eller avslappning emellanåt.
∞
Hey brother
Dock blir jag lite ledsen av att den legat på tuben i flera månader men verkar aldrig komma upp på spotify..
Make u'r own hair-donut!
♥ Pills
Den ena är ripped pro, (kosttillskott), som ger ökad fettförbränning, innehåller koffein och därmed är väldigt uppiggande, ökad frisättning av fett, minskar oönskade fettdepåer, bättre blodsockerkoll och minskad aptit. (Gäller givetvis att äta bra + träna regelbundet för att få bästa effekt..)
Och den andra burken är alltså omega 3, som ni ser! Dessa är bra att ta när man äter för lite fisk. Vilket tyvärr jag gör.. Inte 2-3 gånger i veckan i alla fall - som man ska. Så då är det bra med lite kosttillskott så man får i sig dessa viktiga fettsyror ändå. Omega 3 har ju som ni vet dokumenterade positiva effekter på hjärt + kärlsystem, hjärna och nervsystem. Sen är det också väldigt bra för hud, hår och naglar. (Gör så det blir starkare och växer bättre.)
Gotta love thizzz one
Im blue
Hairtips
Tips - studentkrubb.se
Gjorde ett recept därifrån nyss - baconpasta! http://studentkrubb.se/
Ingredienser:
400 gram valfri pasta (4 port)
2 schalottenlökar
2 paket bacon
1 rödlök
1 dl mjölk
svartpeppar
salt
Gör så här:
1. Koka pasta enligt anvisningarna på förpackningen.
2. Skala och hacka schalottenlök.
3. Skala och strimla rödlök.
4. Stek bacon i 2 minuter på näst högsta värme.
5. Tillsätt lök och stek i ytterligare 2 minuter.
6. Sänk till medelvärme och tillsätt pasta och mjölk.
7. Smaka av med salt och peppar och rör om ordentligt.
8. Servera!
Jäkligt enkelt och gott.
Spring, come over here plz
Healthy hair - tips
Undvik slitet hår genom att krama håret torrt med handduken istället för att gnugga.
För silkeslent hår, applicera en djupverkande inpackning, linda in håret i aluminiumfolie och blås varm luft med fönen i 5 minuter.
Massera hårbotten 3 minuter dagligen för att öka blodcirkulationen och få håret att växa snabbare.
Håll håret mjukt året runt genom att använda leave-in balsam innan du går ut för att skydda håret mot UV-strålar som torkar ut håret, även på vintern.
Unvik slitage, använd värmeskydd på nästan självtorkat hår och föna sedan.
Tappar du mer hår än vanligt? Då är det dags för en klippning.
För att absorbera fett i hårbotten, använd babypuder.
Skydda håret från uttorkande klorin. Applicera balsam i torrt hår, sätt upp håret i en knut och simma sedan.
Snurra du håret runt fingrarna? Sluta nu för att slippa kluvna toppar senare.
Undvik slitage, applicera balsam på hårtofsarna innan användning.
Öka hårets styrka genom att äta svavelrik mat som ägg och kål.
Håll färgat hår friskt genom att endast färga utväxten, inte hela håret.
Applicera leave-in conditioner i vått hår för att göra det lättare att kamma.
Krydda maten med peppar och ingerfära som ökar blodcirkulationen och får håret att växa snabbare.
Applicera balsam i hårrötterna vid kliande hårbotten.
Har du mjäll? Låt mjällschampot verka minst 5 minuter innan sköljning.
Håll fönen minst 20 cm från håret så det inte bränns.
Drick minst 8 glas vatten om dagen för både huden och håret.
mmmmmums..
Favorit i repris
Mmm, hade väl inte tackat nej om man säger så! Våren får jättegärna komma typ.. nu.