Todays pictures
Hello0oo0o00o! Haft förjävla fullt upp idag. Träning på förmiddagen, skola i några timmar, hem och laga mat, byta om till träningskläder och dra ut med mina babes i samuelsdals elljusspår på en powerwalk + låta vovven springa av sig lite. Sen har jag städat i flera timmar, och nu äntligen ser det väl typ ut som en lägenhet igen. Så nu blir det lite träning för armarna och glo en film innan det är dags att sova igen, haha! Så.jävla.trött.
Nattiii.
Nattiii.
Hahaha, min lilla studdsboll........
Workout morning!
God morgon peeepz. Började denna måndagmorgon med en timmes träning. Blev cirkelträning för mage, ben och rumpa! Tycker dem är roligast att träna faktiskt, just för att dem är så inni helvete jobbiga. Haha! Känns att det tar liksom. Tänkte köra ett lite kortare pass i kväll för armarna + axlarna också.
Märktes verkligen att man vilat ett tag pga sjukdom + druckit i två dagar. Pluffsat upp sig totalt och övningarna var verkligen inte lika lätta som dem brukar vara annars, haha. Sjukt ovärt.. Starta om från noll typ....
Märktes verkligen att man vilat ett tag pga sjukdom + druckit i två dagar. Pluffsat upp sig totalt och övningarna var verkligen inte lika lätta som dem brukar vara annars, haha. Sjukt ovärt.. Starta om från noll typ....
Well well well, ska dricka upp min protteshake nu, ta en dusch och klä på mig något skönt och dra mig mot skolan för en timmes lektion, sen dra hem igen. WÖÖÖH.
Massa gamla cam-bilder i brist på nya:
Söndagsseg
.. mmyes. Nu mår man som man förtjänar (klyschigt) efter en tvådagars. Menmen, ibland lär man väl det också. Dock blir det inte alkohol på ett tag nu, HOPPAS JAG. Har fan inte ett enda öre kvar till det heller så.. Verkligen allt är sluuuut... Haha, sjukt ovärt.... Så har legat i sängen hela dagen och sovit. Tills för typ en timme sedan.. Goshh.
Så ska baka hemmagjord pizza med Johan om en stund + glo på film. Sköööönt! Och imorgon börjar jag som alltid 14.00, så ska försöka hinna med en powerwalk innan + ett träningspass. Back 2 reality!
Så ska baka hemmagjord pizza med Johan om en stund + glo på film. Sköööönt! Och imorgon börjar jag som alltid 14.00, så ska försöka hinna med en powerwalk innan + ett träningspass. Back 2 reality!
Nuuuuu
... smällerä'
-
-
Utefitta
.. hittade en 3 år gammal midjekjol i garderoben som jag aldrig använt. Får inviga den ikväll! Skål!
Partyyyy
Blev lite parteyy igår som sagt. Så glömde helt bort bloggen, som alltid. He-he-he. Vi var i alla fall hemma hos mig några tjejer och spelade ölspel + förade sen drog vi ned på pitchers mot kvällens slut. Absolutley-okey!
Sen ska vi ut samma bruudz + kanske några till ikväll också. Men kan nog bli lite stimmigare idag är jag rädd. Och jag har gett Linnea fria händer att sminka mig dessutom. Haha spännande.. Kul att testa något nytt! Aja, ska ta ett bad nu och fräscha till mig lite innan det är dags igen! PÖZZ.
Sen ska vi ut samma bruudz + kanske några till ikväll också. Men kan nog bli lite stimmigare idag är jag rädd.
Och jag har gett Linnea fria händer att sminka mig dessutom. Haha spännande.. Kul att testa något nytt! Aja, ska ta ett bad nu och fräscha till mig lite innan det är dags igen! PÖZZ.Lite från igår också:
-
Hahahhaha, och jag som glömde ta av mig mina får-strumpor innan vi gick ut.....
Rubriktext
Yessss. Gah, fullspäckad dag alltså. Kom inte hem förrän nu... haha. Drygt. Nu ska jag äntligen avnjuta en varm dusch, färga håret och käka något gött. Sen försöka sova i tid for once. Men så säger jag varje kväll... Hur går det? pfft
Jag och Linnea i skolan, haha
Waynes
Sitter på waynes med Linnea och fikar innan jag ska iväg igen! Gött :)
Frulletime
God morgon. Halvligger i soffan helt död och käkar frulle. Ska sova någon timme till strax, innan jag bär av mot skolan. Inte direkt det man känner för. Sen blir det dra ned på systembolaget och köpa lite yumyumyum till helgens bravader. Sjuuukt nice. Sen hem till mormor & morfar en sväng, övningsköra, - och slutligen hem och träna satan. Boooyjja!!
Sen hem till mormor & morfar en sväng, övningsköra, - och slutligen hem och träna satan. Boooyjja!!
Dagens frulle. A-fil, start jordgubb, frysta hallon och blåbär, en satsumas, två omega 3-tabletter och en flaska loka med krusbär och päronsmak. GÖTT!
.. och lite morgonmys i soffan med bajsvovve.
Svar på fråga
Hur värmer du upp inför ett träningspass? :) ja har sån jäävla förmåga o sträcka mig hah suck! Svar; Alltså det finns ju måånga sätt att mjuka upp kroppen och lederna på för att undvika skador. Tex en 30 min powerwalk precis innan passet + lite stretch, joggingtur, jogga på stället med höga ben, yoga - vad som helst du blir varm och mjuk i kroppen av.
Själv brukar jag oftast bara ta en promenad och stretcha. (Efter passet också).
Time for workout
Alltså shiieee3et, aldrig varit såhär mätt på länge tror jag. Rullade in i lägenheten... 
Så nu sitter jag här och smälter maten, dricker loka och peppar inför ett träningspass. Snacka om att man pluffsar på sig en massa bara på en vecka, så fort man lägger av. Haha! Jag har iofs slarvat med kosten som fan också (ätit chips, chilinötter, en del pasta, massa vitt bröd, popcorn, kebab, cheeseburgare osv....) Så jag antar att jag är den enda skyldiga. 
Happ, let's go hoe. Let it buuuurn!
Spricka i läppen, jaaaaaaaa.
Så nu sitter jag här och smälter maten, dricker loka och peppar inför ett träningspass. Snacka om att man pluffsar på sig en massa bara på en vecka, så fort man lägger av. Haha! Jag har iofs slarvat med kosten som fan också (ätit chips, chilinötter, en del pasta, massa vitt bröd, popcorn, kebab, cheeseburgare osv....) Så jag antar att jag är den enda skyldiga.
Happ, let's go hoe. Let it buuuurn!
Spricka i läppen, jaaaaaaaa.
Middag!
Oxfilé, fläskfilé, kantarellsås, grönsaker!
Sweeeeeeet.
Motivation
.... behövs efter att inte ha kunnat träna på nästan en hel vecka. Nejdå, men jag är jävligt pepp ändå faktiskt. Nu jäääävlar! Har ju en del nya träningskläder att inviga också. Det gör det lite extra najzzzz. Men först ska jag ned på stan och käka middag!
-
-
♥ nelly
NEW IN √
Fick som sagt lov att springa ned på stan efter skolan och köpa massa skit. Bland annat en ny handväska eftersom båda mina favoritväskor har gått sönder (handtaget har lossnat på båda, båda är från bajsgina hahaha). Så blev en ny från deichmann. Haha troligtvis äääännu sämre kvalié men hade inte råd men någon bättre, så atteehööö.
Slog även på stort och köpte lösögonfransar till helgen (utgång!). Har aldrig använt det förut faktiskt. Eller ah, försökte en gång för typ tre år sedan, men det gick åt helvette, jag blev förbannad och slängde dom i soporna lika snabbt. Men ska be Linnea hjälpa mig denna gång så kanske det går bättre!
Face @ today
-
Kallt utav bara helvette nu för tiden. Så imorse plockade jag fram fulmössan för att täcka mitt stackars halvnakna huvud.
Upplevde dock ingen större skillnad. Billig skitmössa från gina. Haha, förlåt gina men eran kvalle är åt helvette.. ;) Måste skaffa nyyyy... Annars fryser väl sidecuten till is i vinter... Lockade visst även håret i morse. Syns inte så mycket på bilderna dock. Glömde såklart att spraya lockarna med hårspray, såååååå dem höll inte längre än några timmar, haha..... fuck lockar.Tror vi klarar oss ett tag nu...
... haha eller vad tror ni?! Jag och babe kom precis hem efter en rejäl storhandling på grossen. Skönt med fullt kylskåp igen. MAT IN MY ♥
-
-
Svälter vi ihjäl nu, så är det då fan sjukt.
Buuzzy
Tjennaaaa folk. Blev som sagt en långpromenad från kvarnberget till hosjö idag. Dock var det inte alls lika långt som jag trodde. Var bara 8 km, haha...... Men gick ju en liten genväg också iofs! Aja, 8 km är ju alltid något, right? 494 kalorier rök då iaf!
Sjuuukt trött just nu. Somnar alltid så jäääävla sent in på natten jämt. Det suger. Jag suger. Men ska försöka sova i tid idag. Inom ca en timme i alla fall
Imorgon blir det upp tidigt på en springtur (!!) igen. Var ju någon vecka sedan nu.. Får se hur det går! Om kroppen är redo än..? Sen blir det skolan på en lektion (asvärtnejintells), sen ska jag och Johan iväg och stoooorhandla utav bara fan, and after that ska jag ned på stan själv och leta efter diverse saker. Typ presenter och standard-smink som är slut. (Lika värdelöst att lägga pengar på som räkningar), och sen ska jag ned på stan ännu en gång med la familia och käka på banken.. Och slutligen hem och TRÄNA! Fyfan så gött. Blir nog en bra dag 
Nyss badat, brunutansolat-mig, rakat ben och yadaydayada.. Så jävla trött på att gå runt och känna sig ful jämt. Blää. Man känner sig ju knappast mindre risig när man är sjuk heller.. haha. Tur att varma bad gör suuUUuuuUuzen! Nattihej.
Skolaaaa
Sitter i skolan och väntar på lektion. Fick lov att bli träningskläder idag -.-' lol. Men slutar 11.30 och ska gå till hosjö direkt efter, ca en mil, så var bara onödigt å slänga på sig jeans and shiet.
Aja, skriver senare!
Better tomorrow
Haaaiij. Sorry, men inte haft tid för någe blogg alls. Sen finns det ju inte så mycket att blogga om när man är sjuk och sover sig igenom dagarna heller.. Men nu såhär in på småtimmarna så känns det en aning bättre. Piggare liksom. (lägligt, nej). Dock snorig och slemmig som en unge fortfarande, men det brukar jag kunna vara hela vintrarna igenom... Så atteeh. Kan ju inte ta hur mycket hänsyn som helst liksom. Men ska försööööka börja träna imorgon igen lite lugnt, om detta håller i sig dvs.. It better do.
Men nu såhär in på småtimmarna så känns det en aning bättre. Piggare liksom. (lägligt, nej). Dock snorig och slemmig som en unge fortfarande, men det brukar jag kunna vara hela vintrarna igenom... Så atteeh. Kan ju inte ta hur mycket hänsyn som helst liksom. Men ska försööööka börja träna imorgon igen lite lugnt, om detta håller i sig dvs.. It better do. Haoopp, Annars dååe? Har legat i sängen i flera timmar och glott på massa nostalgifilmer. Bland annat Lilla sjöjungfrun, pinocchio, toy story 2, och nu ska jag se den bästa av dem alla - Torkel i knipa! Haha, kuuuuungligt. Sen måste jag fan sova. Kom på att klockan ringer om 5 timmar. Buäääh...
bajsvovve och jag igår
This morning
Jag och Linnea i tvättstugan i morse och tvättade. (morgonfrippa) Sjuka och jävliga båda två, haha! Men vi är gla' ändåå.
New pantiiiezzzzzzzzz
Y0O0O0O0O0!! Fick hem mina nya braxer från gymgrossisten idag! Hoppla yeeey! Dock åtthundra riksdaler mindre i plånkan, men vad göööör väl det nu liksom? Jag är väl nöjd!
Dock är jag FORTFARANDE sjukling. Och det är verkligen helt värdelöst. Vill träna mer än någonsin nu. Men kan jag det? Nej. Eller ah, kan kan man väl alltid. Dock inte nå vidare smart om jag faktiskt vill bli frisk Och det vill man ju. Fortfarande hela näsan full i snor, halsen full i slem, och hjärnan helt snurrig och fortfarande lite lätt efterbliven.
Så nu blir det en kortis-promenad med doggen i skogen, sen ska jag och älskling baka bröd och bullarrrrrrrrrrrrr. HUR NAJS? Älskar bröd, haha! Dock någon nyttig variant.. I hope. Har ni några tips?!
Dock är jag FORTFARANDE sjukling. Och det är verkligen helt värdelöst. Vill träna mer än någonsin nu. Men kan jag det? Nej. Eller ah, kan kan man väl alltid. Dock inte nå vidare smart om jag faktiskt vill bli frisk
Och det vill man ju. Fortfarande hela näsan full i snor, halsen full i slem, och hjärnan helt snurrig och fortfarande lite lätt efterbliven. Så nu blir det en kortis-promenad med doggen i skogen, sen ska jag och älskling baka bröd och bullarrrrrrrrrrrrr. HUR NAJS? Älskar bröd, haha! Dock någon nyttig variant.. I hope. Har ni några tips?!
Typ sådär då.
Sådärdå!
Nu ska jag och Linnea kirra lite kycklingsallad till kvällen och knapra en jävla massa nötter!
Sundayy
.. älskar söndagar. Ingen söndagsångest här inte Speciellt inte när man börjar 14.00 imorgon, HEHE!
Dock känner jag mig fortfarande rätt så sjuk och går runt och snyter mig konstant, hostar slem och känner mig alltmänt yr och efterbliven. Men vad gör väl det? Man är ju alive liksom.
Linnea kommer hit lite senare i alla fall. Vi ska väl inte göra så mycket egentligen. Chilla typ. Laga lite mat, snacka tjejsnack och sånt där trevligt! Sen ska jag väl raka sidecuten, kanske färga utväxten, fixa någon go färg på naglarna, raka benen, brunutansola-mig, och sånt där tråkigt, men som man lika gärna kan kan göra på en söndag. Mjoo0o0o.
Speciellt inte när man börjar 14.00 imorgon, HEHE!Dock känner jag mig fortfarande rätt så sjuk och går runt och snyter mig konstant, hostar slem och känner mig alltmänt yr och efterbliven. Men vad gör väl det? Man är ju alive liksom.
Linnea kommer hit lite senare i alla fall. Vi ska väl inte göra så mycket egentligen. Chilla typ. Laga lite mat, snacka tjejsnack och sånt där trevligt! Sen ska jag väl raka sidecuten, kanske färga utväxten, fixa någon go färg på naglarna, raka benen, brunutansola-mig, och sånt där tråkigt, men som man lika gärna kan kan göra på en söndag. Mjoo0o0o.
Still sick..
Haha, skojar inte när jag säger att jag legat i soffan sedan jag vaknade i morse! Sjuukt. Men verkligen inte orkat med annat. Känt mig helt orkeslös. Så, jaa. Men åkte hem till lägenheten idag ändå. Köpte med mig lite mindre nyttigt gött skit hem. Passar på att unna mig så mycket jag kan när jag väl är sjuk.. hehe!!!
Men hoppas verkligen jag är frisk tills på måndag så man kan börja träna igen! Det här suuuuger.
Men hoppas verkligen jag är frisk tills på måndag så man kan börja träna igen! Det här suuuuger.
Lättsaltade lantchips, lökdipp, marabouchoklad, och två flaskor med loka. (vattenmelon och en med päron)
Just nu..
TJOHOSKO.
Ligger uppe i mitt gamla flickerum med vovven min och myser. Ska väl snart dra på någon slö film och försöka somna. Måste bli friiiiisk så man orkar göra något annat än att ligga här och dåsa. Dåsa? Mhhmm, venne om det är ett existerande ord ens, men det passade in bra där tycker jag. Det är så jag gör.
Nähäpp, ger upp för idag tror jag! Hörs.
Ligger uppe i mitt gamla flickerum med vovven min och myser. Ska väl snart dra på någon slö film och försöka somna. Måste bli friiiiisk så man orkar göra något annat än att ligga här och dåsa. Dåsa? Mhhmm, venne om det är ett existerande ord ens, men det passade in bra där tycker jag. Det är så jag gör.
Nähäpp, ger upp för idag tror jag! Hörs.
Försöker bli frisk ...
.. med en vitaminbomb till drink! Borde ju pusha på processen någon procent..
Apelsin, banan, kiwi, morot, babyspenat och morot
↓↓↓
↓↓↓
.. becomes a very cool drink. Haha, smakade deliciouuuuus! (mest apelsin och kiwi.. bara)
FREDAG!
Äääääntligen ledig! Så jävla behövligt. Men jag lär skita i träningen idag OCKSÅ. Måste nog faktiskt vila mig tills jag är heeelt frisk... Så jävla tråkigt. Nu är det värre. Såklart. Får skylla mig själv, ja. Började träna för tidigt, men jag trodde faktiskt att jag var på bättringsvägen. Men icke. Galet mycket snor alltså, trött som fan, rasslig, hostig, yr och snurrig. Ja, roligare har man ju haft. En fredagskväll. Så jag och tros-ätar-hunden blir på rehab hemma hos päronen och delar med oss av smittan! Generösa brudz.
Hoppas ni får en roligare helg än mig, haha... Ingen fest och dans, och heller ingen träning eller springtur.. GAHHH. :'(
Hoppas ni får en roligare helg än mig, haha... Ingen fest och dans, och heller ingen träning eller springtur.. GAHHH. :'(
En bild från förra sommaren, haha PLUTTFACE
Svar på fråga
Vart är träningsshortsen köpta? Sitter dom bra?Svar; Dom är från gina tricot. Alltså, dom är väl ok. Märks ju att det inte är "riktiga" träningskläder, men ändå helt okej för att vara där ifrån + så pass billiga.. Så jag är väl nöjd. Dock är tyget rätt så tunt för min smak och har man typ tighta trosor under, så kan konturerna synas. I alla fall mina, men ah. Jag är jättetöntig med sånt där.. Sen åker dom lätt upp litegrann, så dem blir superkorta i benen och högre i midjan. Men eftersom jag bara tränar hemma, ensam så är jag nöjd. Är nog inget jag skulle träna i ute bland folk, faktiskt. Men det är väl en smaksak. Annars är dom väldigt bekväma, följsamma och helt ok att röra sig i och träna i.
Face @ today
Haha, klart segaste dagen i skolan. Var verkligen helt off och på en annan planet typ. Gick mest runt och hostade, nös och tänkte på annat. Men ah, närvaro ska man ju tydligen ha i alla fall. Hade min nya keps också. Ingen hitt direkt. Blattekeps-modellen är nog inte alls min grej. Kände mig jättetöntig. Hahahh. Och den orginella fjortis-texten gjorde väl inte saken bättre. Dumt köp. Men som sagt, har man dålig hårdag så äre ju så liksom.
Dead
Hann med en liten springtur såhär på kvällskvisten också! Blev 3 km. Skönt! Var dock så jävla mörkt och sprang i skogen, så det var verkligen kooolsvart. Sprang till och med av vägen... lol. Får skaffa pannlampa eller något.
Aja, nu ligger man i sängen och dricker loka och tjiiiillar. Babe är så söt, han vet att jag älskar loka ice cream-smaken, så jag fick en sån av honom när han kom hem. Sw33t! Nu är jag helt död efter denna långa dag, så ska väl försöka sova, typ..nu. Upp imorgon och springa innan skolan igen. Peppa! God natt.
Aja, nu ligger man i sängen och dricker loka och tjiiiillar. Babe är så söt, han vet att jag älskar loka ice cream-smaken, så jag fick en sån av honom när han kom hem. Sw33t! Nu är jag helt död efter denna långa dag, så ska väl försöka sova, typ..nu. Upp imorgon och springa innan skolan igen. Peppa! God natt.
trivsamt du veeet
Dagens shopping
Blev som sagt en rejäl shoppingrunda idag. Fick med mig en heeel del hem. Haha. Vissa saker nödvändigare än andra om man säger så..
Onödig gömma-håret-keps, några stringtrosor eftersom någon åt upp mina, ett random linne att sova i, och en pushup-bh i snorgrönt (charmiiiigt) som jag märkte var hela 85cm runt om istället för 75 som jag skulle haft. Så den satt ju rätt bajskasst. ÅH.
Assnygg sminkväska från makeup store. Värsta klippet. 100;-
Rosa korta shorts att träna i hemma + ett par träningsleggings från gina tricot.. Alltså LOL. Klart sämsta skiten kan jag lova efter att ha tränat och sprungit i dem.. Ett litet tips - lägg hellre en tusen lapp på ett par riktiga träningstights!
Lite fler gå-runt-i-hemma-trosor i kuliga färger
Sen avslutade vi på dollar store, haha. Kung-butik! Där har till och med jag råd att handla liksom!! Hur najs? Blev en jävla massa hårspray, balsamspray, energidryck, svart hårfärg till senare, body butter (har inget?), ansikts-skrubb. Och ja, det äckliga ni ser längst fram är inget mindre än rökta grisöron. For my dog, promise.
Beställda √
799:- från better bodies. Klart bästa märket!
Home + workout
Holaaa amigos! Hemma igen efter en lååååång eftermiddag på kupolen med Sara och Linnea. Treeevligt!
Köpte lite nya träningskläder bland annat. Kan visa bilder på allt sen. Tänkte träna någon timme först, så det är gjort liksom. Fett peeepp! Skriver right after. Pözzzz.
Köpte lite nya träningskläder bland annat. Kan visa bilder på allt sen. Tänkte träna någon timme först, så det är gjort liksom. Fett peeepp! Skriver right after. Pözzzz.
Right now. Nya träningsshortsen på + lite monster energy så man pallar passet, whuuuutwuutt
Early morning-run!
.. jappjapp! Precis kommit hem från en sjuuuuuuuuukt tidig springtur, haha! Kunde inte somna om efter karln gick till jobbet, så dåååå drar man ut och bränner lite fläsk! Slog personbästa idag också. Sprang 4.68 km på 18 minuter, yey! Så nu är 221 kalorier brända och svetten rinner. Som fan. Och Keela sitter bakom mig just nu och slickar mig på ryggen. Hahahah EUUUW. Aja, då har man bra förbränning under hela dagen i alla fall + kanske håller energin uppe for once. That's gött.
Så ska hoppa in i duschen en sväng och sova en liiiiten stund till kanske. Börjar ju ändå 11 idag liksom. Och efter skolan så drar jag och Saris till kupolen och handlar lite! Ska köpa nya träningstights, underkläder och någon tröja typ. Naaaaajs du vet. Aja, skriver väl någon rad till senare ikväll eller nåt!
Slog personbästa idag också. Sprang 4.68 km på 18 minuter, yey! Så nu är 221 kalorier brända och svetten rinner. Som fan. Och Keela sitter bakom mig just nu och slickar mig på ryggen. Hahahah EUUUW. Aja, då har man bra förbränning under hela dagen i alla fall + kanske håller energin uppe for once. That's gött.Så ska hoppa in i duschen en sväng och sova en liiiiten stund till kanske. Börjar ju ändå 11 idag liksom. Och efter skolan så drar jag och Saris till kupolen och handlar lite! Ska köpa nya träningstights, underkläder och någon tröja typ. Naaaaajs du vet. Aja, skriver väl någon rad till senare ikväll eller nåt!
Autumn
Har inget som helst emot att hösten är här. Älskar de varma färgerna, regnet, kylan, mörkret och alla dess anledningar till att vara inne och mysa givetis Får även lite mer tid till träning, och finns väl inget bättre än att jogga och powerwalka i regn och frisk luft. Haha, låter som en gammal mys-hagga. Men vad gör väl deeeet?!
Får även lite mer tid till träning, och finns väl inget bättre än att jogga och powerwalka i regn och frisk luft. Haha, låter som en gammal mys-hagga. Men vad gör väl deeeet?!
Cheater
Heeej! Nyss kommit hem efter en promenad till willys med Linnea. Vi drog och handlade en massa mat + chips till idol, HEHE! Så nu blir det kvällsmys med pojkvän och skrutthund. Tänkte att eftersom jag ändå är rätt sjuk och seg idag + skippade träningen helt, såååå kan jag väl ändå passa på att ha min cheat-dag? (hahaha, always lookin' for a reason..) Så, ah. Nu sitter jag här med en skål med chips + dipp. Men var i alla fall duktig och köpte loka. Men tycker fan det är sååå mycket godare än läsk, så, mjo.
Aja, blir stenhård träning + kost resten av veckan istället. Såååklart. Annars förutom viss sjukdom är allt som det ska. Kommer äntligen få in en massa pengar imorgon + nästa vecka, jag har världens bästa familj, vänner, pojkvän + hund, och ska i veckan äntligen boka studentkryssning för 24 februari. Feeeeting kul avslut med klassen på detta skit! Woho, im on top!
(hahaha, always lookin' for a reason..) Så, ah. Nu sitter jag här med en skål med chips + dipp. Men var i alla fall duktig och köpte loka. Men tycker fan det är sååå mycket godare än läsk, så, mjo.Aja, blir stenhård träning + kost resten av veckan istället. Såååklart. Annars förutom viss sjukdom är allt som det ska. Kommer äntligen få in en massa pengar imorgon + nästa vecka, jag har världens bästa familj, vänner, pojkvän + hund, och ska i veckan äntligen boka studentkryssning för 24 februari. Feeeeting kul avslut med klassen på detta skit! Woho, im on top!
Moorning..
Heeej. Ligger hemma i sängen, hostar, nyser och är hungrig. Vill ha frukost. Men finns varken bröd, smör, juice, mjölk, yoghurt, flingor eller skinka. Ååh. Så ligger här och dricker en varm kopp te och hoppas bli lite mätt i alla fall. Får väl poppa lite popcorn igen eller nåt. Suck.
Aja, ska fortsätta ligga i sängen någon timme till och vila, sen blir det ett långt bad och städning av lägenheten och annat sånt man ej hunnit med under veckan. Örk int nå.
Aja, ska fortsätta ligga i sängen någon timme till och vila, sen blir det ett långt bad och städning av lägenheten och annat sånt man ej hunnit med under veckan. Örk int nå.
Idolchilln'dill
Känner mig febrig som fan och har asont i halsen. Känns som man sväljer taggtråd. HUR SKÖÖNT?
Inte alls, nä. Känt mig lite halvseg hela dagen + halsont, men trodde bara jag varit lite trött för att jag sovit dåligt bara. Men som jag känner nu är fan inte okej alltså..
Blev värre som fan nu fram mot kvällen.. Så körde bara ett kort mag-cirkelträningspass på en kvart, och gick 30 min promenad istället.. Borde nog vila lite mer. Buhu....
Så nu blir det massa glas vatten, dricka te, dra lite mer sömn än vanligt, och försöka vila kroppen så gott jag bara kan. Har fan inte råd att vara sjuk just nu! Åååh, fml.. Aja, nu ska vi fort's glo idol och sånt. Hörshej.
Inte alls, nä. Känt mig lite halvseg hela dagen + halsont, men trodde bara jag varit lite trött för att jag sovit dåligt bara. Men som jag känner nu är fan inte okej alltså..
Blev värre som fan nu fram mot kvällen.. Så körde bara ett kort mag-cirkelträningspass på en kvart, och gick 30 min promenad istället.. Borde nog vila lite mer. Buhu....Så nu blir det massa glas vatten, dricka te, dra lite mer sömn än vanligt, och försöka vila kroppen så gott jag bara kan. Har fan inte råd att vara sjuk just nu! Åååh, fml.. Aja, nu ska vi fort's glo idol och sånt. Hörshej.
Tur att en promenad i frisk luft sällan skadar!
Training!
Hello, nyss kommit hem från mina päron. Ibland lär man ju hänga med dom också liksom Aja, nu blir det träning i typ 60 minuter. Ska försöka träna in en bit på idol också. Köra armarna framför det kanske..?
För övrigt så blir det cirkelträning för mig idag (som oftast). Kan skriva ett inlägg om det sen, och varför jag gillar det bäst! Pöss.
Aja, nu blir det träning i typ 60 minuter. Ska försöka träna in en bit på idol också. Köra armarna framför det kanske..? För övrigt så blir det cirkelträning för mig idag (som oftast). Kan skriva ett inlägg om det sen, och varför jag gillar det bäst! Pöss.
Wanties @ bikbok
Längtar tills jag får pengar! Ska äntligen unna mig lite nya kläder inför hösten. Allt är för litet, urtvättat, fulla med hål, uppätna av hunden, urblekta, färgfläckar som inte går bort.. Så det blir verkligen att handla in en del nytt sen, och kasta typ halva garderoben! Neeeedz.
Nöjd tjej!
Nyss avslutat ett träningspass på lite mer än en timme. Funderade starkt på att strunta i det totalt idag, då jag var så jäääävla trött och har varit det hela dagen. Men se så nöjd man blir när man tar sig i kragen och gör det man ska ändå! Mycket gladare + piggare såhär efteråt. Blev bara fokus på styrka idag, så ska upp tidigt imorgon och köra lite cardio innan skolan tänkte jag.. (får se hur det går...) Då kanske man är hyffsat pigg och glad hela dagen lång imorgon... Vore ju gött. Lite ovärt och sova sig genom skolan liksom.
MEN nu ska jag och älskling poppa en jävla massa popcorn, ta en proteinshake och glo på idol. Är ju första gången det är live idag, såååå det kan ju bli intressant. Eller något. Kanske.
Jag och snuttizzzzz tog en liten powernap efter skolan idag.
Mycket gladare + piggare såhär efteråt. Blev bara fokus på styrka idag, så ska upp tidigt imorgon och köra lite cardio innan skolan tänkte jag.. (får se hur det går...) Då kanske man är hyffsat pigg och glad hela dagen lång imorgon... Vore ju gött. Lite ovärt och sova sig genom skolan liksom. MEN nu ska jag och älskling poppa en jävla massa popcorn, ta en proteinshake och glo på idol. Är ju första gången det är live idag, såååå det kan ju bli intressant. Eller något. Kanske.
Jag och snuttizzzzz tog en liten powernap efter skolan idag.
Goood morgon...
... och måndag igen, huuuuuuuuuur drygt?
Menmen, trots man är likblek, halvt sovande så lär man väl pallra sig till skolan. Buuuhu. Börjar två och slutar tre/halv fyra, så ska väl inte alls klaga, eeegentligen..
Aja, efter det såblir det hem och ta en powernap + träna. Var ju ett tag sedan nu, så har lite att ta igen om man säger så. Aja, nu ska jag gå och desperat leta frukost i den tomma kylen. Tjo.
Menmen, trots man är likblek, halvt sovande så lär man väl pallra sig till skolan. Buuuhu. Börjar två och slutar tre/halv fyra, så ska väl inte alls klaga, eeegentligen..
Aja, efter det såblir det hem och ta en powernap + träna. Var ju ett tag sedan nu, så har lite att ta igen om man säger så.
Aja, nu ska jag gå och desperat leta frukost i den tomma kylen. Tjo.
-
Back 2 bed
Nyss varit och käkat våran eeeefterlängtade kebabtallrik. Nu ligger vi ännu en gång i sängen helt utslagna. Bättre har man ju mått liksom. Keela verkar också sjuk.. Har spytt en himla massa och är jättehängig.. Älskade snutta Så nu ska vi ligga här tills typ imorgon, kramas och ta hand om varandra, haha.
Så nu ska vi ligga här tills typ imorgon, kramas och ta hand om varandra, haha.PÖZZZZZZZZZ
Söndagsseg
.. och ja, lite bakis möjligtvis. MEN inte så farligt faktiskt! Blää, skulle verkligen dödaaaaaaaa för en pizza, kebabrulle, kebabsallad or whateveeer just nu! Need need need. Men kan man köpa det eller? NEJ FÖR JAG ÄR PANK. Fuck life.
Happ, annars då? Vill väl ha pizza typ. Och måste till hosjö och skriva ut + hämta csn lapp också.. Örk int nå.
Vill ba ha en pizza. Men nä. Och blir då ingen träning idag i alla fall. Kroppen har fullt upp med att återhämta sig från gårdagen, så får lägga på extra krut imorgon istället! Kanske blir någon chill-promenad ikväll bara. Men det lä man ju oavsett när man har hund, så atteeh..
Mmmhmm .. Nä, men det var väl det, typ.
Happ, annars då? Vill väl ha pizza typ. Och måste till hosjö och skriva ut + hämta csn lapp också.. Örk int nå.
Vill ba ha en pizza. Men nä. Och blir då ingen träning idag i alla fall. Kroppen har fullt upp med att återhämta sig från gårdagen, så får lägga på extra krut imorgon istället! Kanske blir någon chill-promenad ikväll bara. Men det lä man ju oavsett när man har hund, så atteeh..
Mmmhmm .. Nä, men det var väl det, typ.
Somnade visst med löshår, smink och hela fadderutttn igår. NaizzzzZzzZz...
Yesterdays
Igår så blev det förfest i stan med massa bra människor, sen skulle vi egentligen in på etage och trängas. Men tur nog så var det så lång kö, så vi sket i det och drog på pitchers istället Myyyytchet bättre! Färgade även bort Linneas röda hår till brunsvart/mörkbrun lite snabbt innan vi drog ut, snyyyggt.
Myyyytchet bättre! Färgade även bort Linneas röda hår till brunsvart/mörkbrun lite snabbt innan vi drog ut, snyyyggt.
Just nu
Sitter och dricker rosé och väntar in kvällens sällskap! PEPP. Vinet var dock jättestarkt och surt... buhu. Eller så är det bara jag som är lite fjollig...
Tonight it is
Blir att hoppa in i duschen nu och fräscha till sig lite, leta fram kläder för kvällen + städa undan lite i lägenheten osv. Sen kommer Linnea hit och gör mig sällskap! Vi tänkte vara hos mig och förfesta lite, sen får vi se vart kvällen bär oss! Sjuuuuuukt danssugna, så hoppas det kommer i schemat på något sätt, hehe
Hörs senare kanske, är lite busy några timmar framöver.
Rosévin, vitt vin, en starkcider och en liten baileys fick det bli för oss idag!
Leg day √
Dagens benpass avklarat! Gick hyffsat bra! Inte alls i början dock, tog ett ripped hardcore piller, med lite för lite mat i magen... (Bara en macka och yoghurt + flingor.) Egentligen alldeles för lite, såhär i efterhand. Och ja, utan att gå in på delaljer så kan jag säga att det gick åt faaan.
Så fick avbryta passet och ställa mig och laga ett helt paket med massa bacon, för att sedan fortsätta. Dåååå gick det grymt!
Grow grow grow! Fått massa bristningar nu på sidan av låret för att jag gått upp den del i muskler på lår och äzz. Haha... Men tur jag älskar tatueringar och kan täcka över sånt sen i framtiden om jag vill det! Men ska försöka bli bättre på cardio och förbränna lite mer av allt som lagts på under sommaren. Men tycker styrka är sååå mycket roligare.. Haha iiiilandsproblem.
Aja nu ska jag byta om från träningskläder och leta fram en PARTY-OUTFIT! - Ja, mina vänner ni hörde rätt! Idag får Michelle bli full! Nästan glömt känslan
Morning run
HOOOLA AMiGOOS! Jag och babe gick och lade oss i hyfsad tid igår kväll, så ställde klockan på 05.15 för att gå upp på en morgon kortis-springtur. Och joråå - det gick idag också! Slog även personligtrekod tidsmässigt.
Askonstigt, då jag gick hela första kilometern och desperat försökte få hunden att bajsa.... -.-'
Men sen så! ;)
Seeeeeeeeen gick jag hem och sov 2 timmar till, hehehe. Hade knappast orkat gått upp klockan fem annars kan jag säga! Men skönare att springa sådär tidigt tycker jag. Man är helt solo ute (viktigt, gillar inte att hurta mig framför folk), det är friskare luft, och yadaydayda..
Askonstigt, då jag gick hela första kilometern och desperat försökte få hunden att bajsa.... -.-'
Men sen så! ;)
Seeeeeeeeen gick jag hem och sov 2 timmar till, hehehe. Hade knappast orkat gått upp klockan fem annars kan jag säga! Men skönare att springa sådär tidigt tycker jag. Man är helt solo ute (viktigt, gillar inte att hurta mig framför folk), det är friskare luft, och yadaydayda..
Inte så lång runda, men känner ändå att det var lagom med tanke på att man nyss vaknat liksom.
Har sprungit + powerwalkat 16.9 km sedan i söndags. (Har glömt att knappa in en springtur på 3.3 km på runkeeper) Not so much, men har varit lite sjuk denna vecka, så har tagit det lugnt och bara legat inne i flera dagar också haha..
√
Äntligen hemma
Blää, äntligen hemma från stan. Vilken pärsssss. Haha, blir alltid så jäääävla stressad och irriterad på bolaget av alla människor som trängs, stressar runt, glor, luktar illa och är ivägen. Så tog bara något random rosévin som har en fin etikett och fin färg + en burk starkcider, betalade och sprang ut lika fort. Haha... Suck..
Aja, nu är man hemma i alla fall. Ska försöka leta reda på nya planer tills imorgon. Sprack ju som vanligt. lol.
Såååå ... Ja. Får väl se hur det blir. Men något blir det! Hoppas jag.
Ska ut och möta upp Linnea nu en liten sväng och snacka lite bull + planera morgondagen, sen blir det mys - all night long! För övrigt är jag kladhezt! Verkar som jag kommer få mer studiebidrag!! Eftersom jag är 20, and still go gymnasiet. Så kommer få ca 3600 den 25e, (i efterhand från förra terminen) + 2800 till som jag kommer få varje månad. (Ca 700kr i veckan). SÅÅÅ JÄVLA SKÖNT! Äääääntligen kunna leva lite och kunna betala för mig själv mer! iiih:)
Aja, nu är man hemma i alla fall. Ska försöka leta reda på nya planer tills imorgon. Sprack ju som vanligt. lol.
Såååå ... Ja. Får väl se hur det blir. Men något blir det! Hoppas jag.
Ska ut och möta upp Linnea nu en liten sväng och snacka lite bull + planera morgondagen, sen blir det mys - all night long! För övrigt är jag kladhezt! Verkar som jag kommer få mer studiebidrag!! Eftersom jag är 20, and still go gymnasiet. Så kommer få ca 3600 den 25e, (i efterhand från förra terminen) + 2800 till som jag kommer få varje månad. (Ca 700kr i veckan). SÅÅÅ JÄVLA SKÖNT! Äääääntligen kunna leva lite och kunna betala för mig själv mer! iiih:)
Todays faceee;
-
-
Blablabla
HEJHEJHEJ. Känner mig fortfarande rätt halvdålig. Nysit (??!) och hostat mig genom hela natten. Roligare har man ju haft! Men man kan ju inte alltid ha kuuuul liksom. Men måste ändå fixa mig lite lätt alldeles strax och dra ned på stan. HAaAaTAR STAN. Har fobi för folkmassor. Eller mja, folk i huvudtaget. Fuck människor. Och speciellt gå på systemet. Ensam. Speciellt på fredagar. Speciellt på fredagen den 13e.
Men jag måste. Ska ut imorgon, så vill helst ned och fixa klart allt idag.. Orkar inte stressa ned imorgon när de stänger så tidigt. Skönt att ha det gjort liksom. Blööööhh... Men sen när jag kommer hem så blir det bara lugnt. Mysa lite med karln min, kramas, äta gött och glo på tv och sånt där. Så är man pepp inför imorgon istället. Har ju inte blivit något de senaste två gångerna "när jag skulle ut" sååå, hoppas det går bättre denna gång. Fan 6-7 veckor sedan sist.. Buhu :(((
Men jag måste. Ska ut imorgon, så vill helst ned och fixa klart allt idag.. Orkar inte stressa ned imorgon när de stänger så tidigt. Skönt att ha det gjort liksom. Blööööhh... Men sen när jag kommer hem så blir det bara lugnt. Mysa lite med karln min, kramas, äta gött och glo på tv och sånt där. Så är man pepp inför imorgon istället. Har ju inte blivit något de senaste två gångerna "när jag skulle ut" sååå, hoppas det går bättre denna gång. Fan 6-7 veckor sedan sist.. Buhu :(((
Aja, nu ska hä' sminkas!
Huuuuhjeeda mäjj vad rött och krulligt hår man hade!
Impressive!
On their way
Har i alla fall fått nåååågon liten muskel sen jag började träna. Förut hade jag bara massa senor och gäddhäng. Hahah, not so nice. Dock fått lite biceps-bristningar (små), men vad fan gör väl det.
Fast här var jag iofs nytränad, but anyways...
Fast här var jag iofs nytränad, but anyways...
Nytt fräscht hår!
Idag fick jag äntligen hem mitt nya fräscha hår från beautynet.se av märket poze'. Grym kvalle! Haft mitt förra sen i julas, woopwoop!
Ska dock ta hand om det lite bättre nu. Sämst på det, eheheh.... Sovit + badat i det en hel del gånger under sommaren så då blev det väl inge vidare.. + bara slängt ned det tovigt i någon byrålåda när jag inte använt det. Ska försöka vara lite mer moderlig denna gång. Haha....
Höstpromenad
Immigt öööverallt! Och orangefärgade löv på marken. Svårt att fatta att jag låg ute och solade och badade igår alltså, shiiiettt.
Aja, nu ska vi gå lugnt någon km till. Sen blir det hem och färga håret, käka frulle och glo serier och bli pigg .
-
Reflexvästen på ;)
ZZz..
Gosh! Somnade halv åtta igår och har sovit tills nu... NEEDED! 14 timmars sömn.. Haha! Men don't feel so well, alls. Så blir nog tyvärr hemma idag och vilar upp mig. Ska ut på en morgonpromenad nu med Keela, sen ska vi koka kaffe och äta frulle..
Old one..
Feellikeshit
Haaaiii, kom precis hem. Har varit i hosjö och plockat massviiis med blåbär med Linnea och Diesel. Har även hunnit med en springtur på 3.17 km, och därmed bränt i alla fall 228 kalorier.. Always something.
Nu är jag helt slut som människa. Värker i ben, fötter och vader och känner att jag skulle kunna sova två veckor framöver. Sover så jääävla sämst om nätterna. Somnar alltid vid 2-3 tiden på natten och ska liksom upp 4-5 timmar senare.. Alldeles för lite sömn. Och det märks - feel like shit.. Så idag blir det ingen träning utöver springturen. Kollapsar nog då. Så nu ska jag bara ligga i sängen och vila upp mig och glo på serier.. Hoppas det känns bättre imorgon istället!
Nu är jag helt slut som människa. Värker i ben, fötter och vader och känner att jag skulle kunna sova två veckor framöver. Sover så jääävla sämst om nätterna. Somnar alltid vid 2-3 tiden på natten och ska liksom upp 4-5 timmar senare.. Alldeles för lite sömn. Och det märks - feel like shit.. Så idag blir det ingen träning utöver springturen. Kollapsar nog då. Så nu ska jag bara ligga i sängen och vila upp mig och glo på serier.. Hoppas det känns bättre imorgon istället!
Just det,hann med ett sista dopp i poolen också. 27 grader varmt i vattnet, så klagar iiinte.. ;)
Skola..
Hejhej, sitter i skolan just nu och döör. Men slutar om 10 minuter så ska väl egentligen inte klaga. Då blir det att dra till Sibylla med pappsen och käka hamburgare. Sen ska jag och Linnea ut i skogen och plocka mer blåbär, yeeee ;)
Ska även försöka hinna med träning, joggningtur och övnigskörning..
-
Varvar ned.
Heeej readerzzzz. Äntligen tagit mig hem och slagit mig till ro under täcket i soffan.. Dagens träning blev alltså en springtur på 3.3 km (gick apbra), och sedan 90 minuters styrketräning när jag kom hem. Så nu är jag helnöjd för idag.. D-Ö-D i kroppen. Sover nog som en liten bebis sen, hahah..
Nu blir det proteinshake och knäckemackor med rökt skinka. Omnomnom.
Nu blir det proteinshake och knäckemackor med rökt skinka. Omnomnom.
Todays
Blev lite skogshäng och bärplockning idag, hahah! Rehab for the soul
Running time
Halloooo vänner. Nyss kommit hem från skogen med mamms, papps och dogsen. Plockat en massa blåbär. Asnajs. Men nu ska jag och mammsen ut igen i elljusspåret på en springtur! SUCCÉ! Haha, får se hur det går med mina benhinnor dock... Jag som skulle låta dem vila.. Yeah right. Aja, worth a try! Sen blir det hem och träna en timmes styrka, laga mat och mysa framför idol och GG.. Skriver när jag anlänt hem. 
SUCCÉ! Haha, får se hur det går med mina benhinnor dock... Jag som skulle låta dem vila.. Yeah right. Aja, worth a try! Sen blir det hem och träna en timmes styrka, laga mat och mysa framför idol och GG.. Skriver när jag anlänt hem.
Haha, försov mig i morse så jag har gått runt i träningskläder sen 10.00 imorse.. Tur jag somnade med smink igår kväll....
Fits better
Samma linne, men ca 5 veckor mellan bilderna. Ser fan photoshoppat jävla uppblåst ut på första bilden! AAAAHHHH.. :( Sjuuuukt att det gick så långt! Aldrig varit så fet som denna sommar faktiskt. Sa ba kabooom liksom. Så blev rätt ledsen på mig själv. Men jag drack ju verkligen fleeeeera gånger i veckan också.. Då ser man ut såhär sen. Så ni vet... haha ;) Men att bara genom sluta dricka såna kopiöööösa mägder alkohol gör ju att man går ned i fett% bara det, utan ändring på kost och träning.. Dock försvann ju lite patte också. Men de sket man väl i. I längden så väger de upp ändå!
MEN så jääädra skönt att det äntligen går åt rätt håll för en gångs skull. YYEY!!!
Fast idag blev det faktiskt att vila från träning. Blev så stressigt allting. Plus att jag har benhinneinflamation (dah), så kan inte ens gå pw utan att det gör ont.. Så ska vila upp benen lite. Och kanske ha ett lugnare tempo nästa gång. För övrigt så körde jag bara ett kort magpass idag efter ab-videon jag länkade igår. Kör extra hårt imorgon bitti istället. Känner bara för att ligga i soffan denna kväll. So that's what Im gonna do! Kanske unna mig en påse chips också. hehehehehehehheehhe.. Pöss.Face of today
Nyss sminkat och fixat mig.. drygt! Haha.. var ett tag sedan. Nästan så man glömmer hur man gör..
-
-
-
-
Meeen blev dessa fantasifulla kläder till slut. Vanliga ljusa jeans och en gun's and roses tröja. En sån där från hm som typ alla andra också har. Yeey.
Frulletajm
God morgon.. Ligger i sängen och drar mig. Käkar frukost och kollar på GG. Börjar skolan klockan 14.00 idag, så det är ju aaaaaskönt!
Sen blir det massa träning och mer pw! Passar på när karln jobbar och jag har hela lägenheten för mig själv tills inatt ;) Aja, hörs senare. Pözzzzzn.
DONE
Nu är jag trött... Blir en nap på spikmattan tror jag.
Ripped hardcore
Tänkte tipsa om denna fatburner från gymgrossisten.com.
1 kapsel / dagHög koffinhalt (293,4mg/dos) – Uppiggande
Kraftigt ökad fettförbränning
Ökad frisättning av fett från fettdepåerna
Minskar oönskade fettdepåer
Bättre blodsockerkontroll och minskad aptit
Ripped Hardcore är ett kosttillskott innehållande koffein (293,4 mg/kapsel) + växtbaserade ämnen.
Har ju kört med denna och Ripped Pro i en månad nu. Och känner verkligen skillnad. Om själva produkten i sig förbränner fett kan man ju diskutera, men du får så sjuuuukt mycket mer energi och orkar mer, får extremt bra uthållighet osv, vilket gör att du givetvis förlorar mer fett i längden. Du svettas som ett jävla djuuuuur dessutom haha! Helt sjukt. Dock innehåller kapslarna extremt starka kryddor och en hög halt koffein, så du kan få vääääldiga smärtor (!!!) i magen och halsbränna om du äter dem på tom mage, eller inte dricker mycket vatten i samband med att du tar dem. Och ta dem heller inte för sent, eftersom koffein kan störa sömnen. Men det är ju samma sak som med kaffe eller vanliga koffeintabletter.
Annars älskar jag dem och rekomenderar starkt! Riktig kick
My daily ab-workout
Har länkat denna video förut tror jag..? Denna video tränar jag i alla fall efter VARJE dag. Börjar alltid med denna. Har kört med denna sen i början av Augusti. Var riiiiktigt jobbigt de första gångerna. Men inte nu längre faktiskt. Så funderar på att köra den två gånger nu, för att öka på lite liksom.. Är alltså fem olika övningar i tre omgångar. Intensivt men snabbt. Kanonbra för snabba resultat om du kör denna video 10 minuter om dagen. Tar inte längre tid än så. Har funkat för mig i alla fall. Har inte kört speciellt mycket magövningar utöver dessa faktiskt. Men tänk på att kosten är hela 80% och träningen endast 20%.
Någon som är på?
Någon som är på?
Morning-insp
Bjuder på lite mer inspiration till er, (till mig själv också.) Sitter ändå här och smälter frukosten, så man kan köra igång med söndagsträningen om ca 20 min kanske.. Tänkte pusha mig lite extra idag, såhär sista dagen på veckan. Får se hur mycket man pallar, haha...
Tänkte pusha mig lite extra idag, såhär sista dagen på veckan. Får se hur mycket man pallar, haha...Uppe med tuppen.
Nåååå.. Did I get up 05.00? YEPYEP I did! Blev både powerwalk och jogging. Får ju DOCK så jääääääkla ont i benhinnorna så kan aldrig gå fort eller springa på samma sätt under en längre tid, utan måste variera, och ibland sakta ned.. Tråkigt. Fantastisk morgon i övrigt.
Nu är vi i alla fall back to bed, och käkar fil, hallon och flingor och kikar på ett avsnitt med GG.. lol.
Sen ska vi försöka sova någon timme till, sen upp och träna och städa och göra andra tråkiga söndagssysslor. Look like shit in here, and someone have to take care of it. Blää. Hörs väl.
Nu är vi i alla fall back to bed, och käkar fil, hallon och flingor och kikar på ett avsnitt med GG.. lol.
Sen ska vi försöka sova någon timme till, sen upp och träna och städa och göra andra tråkiga söndagssysslor. Look like shit in here, and someone have to take care of it. Blää. Hörs väl.
Alltså....... huuuur najs..? Sjukt glad att jag tog mig upp och inte missade detta
Why squat..?
Jaa, vad tycker ser bäst ut..? Avgör själv!
-
-
Sen får ni ju komma ihåg att just "squats" är lite vääääl över-hypat. Krävs nog lite mer sortes rump och benövnigar för att få som bäst resultat. Har liiite svårt att tro att ENDAST squats som byggt dessa äzzz. Men visst är det väl en trevlig övning allt.
Träningstips #1
START TODAY! Och se förändringar som denna redan inom 1½ månad! Totally worth it. Bara ge sig fan på det. Allt handlar om självdiciplin. Börjar man med inställningen "Ah, kör väl lite så får vi väl se då", så kommer det ALDRIG att gå. Tveka aldrig, var positiv, ha rätt inställning och ge aldrig upp. Det kommer hela tiden att vara upp och ned, vissa dagar är enklare än andra, som med allt annat. Men keep on fighting! Efter vajre pass är du ett steg närmare målet.
Up and go!
Mina älsklingar har redan lagt sig.. Tråkigt och ensamt att vara uppe själv, så har väl lagt mig i sängen jag också. Ligger dock och kollar på GG med hörlurarna i.. Heh.
Ska gå upp 05.00 imorgon bitti, när baby ändå går upp till jobbet. Ska dra mig ut på en springtur tänkte jag. Hatar att springa när människor ser mig (haha...) Så jag tänkte att klockan 05.00 en söndagsmorgon, booooorde ju inte så många vara vakna?!! Sen kör jag ju inte speciellt mycket cardio annars, utan mest styrka. Så tänkte testa att köra mer på det också! Eller jag powerwalkar iofs ju varje dag, men vet inte om det räknas som cardio..? Gör det?
Men är ju sjukt skönt att vara uppe i soluppgången och friska luften och ha hela världen för sig själv! (i princip i alla fall) Riiiiiiiiiiiktigt go känsla. MEN när jag är klar med springturen så kommer jag givetvis att gå hem och sova några timmar till.. Är ju faktiskt sista lediga dagen, då får man sova huuuur länge man vill. Så den som stör den dör! Puss natti.
Ska gå upp 05.00 imorgon bitti, när baby ändå går upp till jobbet. Ska dra mig ut på en springtur tänkte jag. Hatar att springa när människor ser mig (haha...) Så jag tänkte att klockan 05.00 en söndagsmorgon, booooorde ju inte så många vara vakna?!! Sen kör jag ju inte speciellt mycket cardio annars, utan mest styrka. Så tänkte testa att köra mer på det också! Eller jag powerwalkar iofs ju varje dag, men vet inte om det räknas som cardio..? Gör det?
Men är ju sjukt skönt att vara uppe i soluppgången och friska luften och ha hela världen för sig själv! (i princip i alla fall) Riiiiiiiiiiiktigt go känsla. MEN när jag är klar med springturen så kommer jag givetvis att gå hem och sova några timmar till..
Är ju faktiskt sista lediga dagen, då får man sova huuuur länge man vill. Så den som stör den dör! Puss natti.
Nyssssssssss. Nybadad och jävlig. Och nej jag är inte emo, min bajshund har vassa naglar. Och när vi bråkar är det smällar man får ta!
This evening
Blev en mysig och välförjänt hemmakväll med mina homies idag. God mat (tur min boyfriend är en sån grym kock!!), film, och ett varmt kvällsbad stod på schemat! Precis vad jag behövde.. haha!
♥ this is love for me
Dagens träning
Tänkte väl visa mina dagliga övningar jag ALLTID gör! Dessa kan vem som helst göra hemma, när och var som helst. Bra va?!
Mage:
Brukar köra minst 30 gånger på varje övning x 3 omgångar. Men försöker göra så mycket över det jag kan. Ett tips är ju att lägga på lite extra krut på sista omgången. Alla dessa gör jag alltså dagligen.
Ben och rumpa:
Squats och step ups brukar jag köra 20 åt gången i 3 omgångar. Dom nedre bilden brukar jag köra allt mellan 60-100 st rakt på varann. Alla dessa är också ett par övningar jag alltid gör, 6 dagar i veckan. Men du känner bäst själv vad du klarar av och inte. Men kom ihåg att det blir lite enklare för varje gång. I början kan det vara lite svårt med förjävlig träningsvärk osv, och då måste man låta kroppen vila så man inte sliter ut musklerna istället. Men efter bara några gånger är träningsvärken ett minne blott
Och slutligen, armar:
Och slutligen, armar:
Axlar / biceps / triceps.
Dessa strandard övningar brukar jag också alltid köra som avslut, innan jag går in i duschen. Ca 20 st, också i 3 omgångar. För mig är det lagom, tills vidare i alla fall!
Dessa strandard övningar brukar jag också alltid köra som avslut, innan jag går in i duschen. Ca 20 st, också i 3 omgångar. För mig är det lagom, tills vidare i alla fall!
Billig hund.
Halloj, har kommit hem till lägenheten på kvarnberget nu, och sitter väl här och ääääär.... lite mindre glad.
När vi kom hem efter dopet så hade Keela käkat upp mina sista string. ALLA mina favoriter ska hon slita sönder! Har inte ens ett enda par kvar längre! Så nu har jag bara vanliga hotpants, hipsters och sånt trök kvar. Och sånna använder jag aldrig under jeans/leggings då jag HATAR när troskanter syns. Och ja, dem syns på tammefan alla. Så går bara runt i sånt hemma eller när jag ska sova..Och jag kommer inte ha råd att köpa nya underkläder heller. BLÄ. Sugen på hund någon? Extra pris just nu!
Aja, nu har karln gått till gymmet. så ska passa på att träna en timme eller två här hemma jag också. (Ej råd med gym) Då brukar man genast bli på bättre humör! Får se om jag orkar lägga upp en bild på allt jag tränat idag sen. Men jag skriver senare när jag är allt som färdigtränad, färdigduschad och färdigkäkad (???). PÖSS!
När vi kom hem efter dopet så hade Keela käkat upp mina sista string. ALLA mina favoriter ska hon slita sönder! Har inte ens ett enda par kvar längre! Så nu har jag bara vanliga hotpants, hipsters och sånt trök kvar. Och sånna använder jag aldrig under jeans/leggings då jag HATAR när troskanter syns. Och ja, dem syns på tammefan alla. Så går bara runt i sånt hemma eller när jag ska sova..Och jag kommer inte ha råd att köpa nya underkläder heller. BLÄ. Sugen på hund någon? Extra pris just nu!
Aja, nu har karln gått till gymmet. så ska passa på att träna en timme eller två här hemma jag också. (Ej råd med gym) Då brukar man genast bli på bättre humör! Får se om jag orkar lägga upp en bild på allt jag tränat idag sen. Men jag skriver senare när jag är allt som färdigtränad, färdigduschad och färdigkäkad (???). PÖSS!
nyss
Mooorning..
Hejhej! Ligger i sängen i gamla flickerummet och drar oss. Var jättetrevligt igår, och drack lagomt, så idag känns det inte ens som man drack något. Såååå skönt.
Nu ska vi upp på promenad, sen ska vi fixa oss inför dop. Min lille pluttkusin står på tur! Sen ikväll får vi se vad som händer. Men blir träning åtminstone, inge mer lathet denna vecka inte! Seeeeyaaa.
Vilodag
Tjaaatja! Idag är det äääntligen fredag! Så kör på vilodag idag. Blir som sagt hos päronen inatt på lite trevlit sällskap, vin, chips, och annat smått och gott. Så pausar lite från bloggen också. Hörs imorgon istället!
Två bilder från i våras då jag hade ljust hår en sväng.
Träning @ GT
Här har ni lite träningskläder från Gina Tricot. Lookin' helt okey ändå!
Insp
Bjuder på lite awesome fitspo såhär mitt i nattetid innan det är dags att slå igen dumburken och sova!
ENJOYYY:
ENJOYYY:
Another pic
Hittade en bild från mitten av augusti, och en från förra veckan, i samma kläder. Och visst har det hänt liiiite i alla fall! Hade fan värsta semester/alkohol-fläskmagen. Hahah. Ett klart exempel på att alkohol varje helg och bakispizza på det INTE gör kroppen gott! Usch.. Inte ok. But I keep on goin'..
Evening walk
Heeej! Nyss kört ett träningspass på en och en halvtimme. Haha, körde verkligen slut på benen. Skakade som ett asplöv när jag var färdig. Men det är precis så det ska vara! Allt eller inget. Nu ska jag ut på en snabb kvälls-powerwalk med mig själv och spotify. Då sover man som ett litet barn sen!
Körde på riktigt hårt idag och pushade mig själv till max. Då förtjänar jag att vara lite mindre nyttig imorgon. Ska nämnligen hem till päronen och skåla ut sommaren. Basta, bada pool, dricka drinkar/vin osv. Men nu känner jag att jag gjort mig hyfsat förjänt av det! Dumt med ångest liksom.
Aja, nu ska jag dra ut innan det blir allt för mörkt.. Pözzzz.
Körde på riktigt hårt idag och pushade mig själv till max. Då förtjänar jag att vara lite mindre nyttig imorgon. Ska nämnligen hem till päronen och skåla ut sommaren. Basta, bada pool, dricka drinkar/vin osv. Men nu känner jag att jag gjort mig hyfsat förjänt av det! Dumt med ångest liksom.
Aja, nu ska jag dra ut innan det blir allt för mörkt.. Pözzzz.
Yesterdays
Linneas hund Diesel och min Keela idag i hundgården. Haha, inte dirkekt världens bästa vänner.. Men ser ju gulliga ut på bild i alla fall!
ONSDAG
Heeeeeeeeeeej där folket.. Sorrey for no blogging. Until now, dårå. Tur ni överlevt.
Har väl inte gjort så mycket idag I guess. Eller mjo, mest skola och sånt. + hängt i hundparken. Hade inte tänkt att träna idag heller. Kände veeeeerkligen inte för det. Var så trött och opepp. MEEEN till slut (efter någon timmes middagslur) så tog jag mig i kragen och körde all in ändå! Ångrar det inte en sekund. Det är dagarna då det känns som jobbigast man verkligen ska träna - då det tar som bäst! Aldrig svettats så mycket alltså... Haha. Rann som ett vattenfall från ansiktet på mig. Utan att överdriva. Som att doppa ögonen i saltvatten. I.n.t.e s.k.ö.n.t.
Jaajaaaa, är i alla fall en NÖJD OCH GLAD TJEJ! Nu blir det gg och sömn.. Natti!
Har väl inte gjort så mycket idag I guess. Eller mjo, mest skola och sånt. + hängt i hundparken. Hade inte tänkt att träna idag heller. Kände veeeeerkligen inte för det. Var så trött och opepp. MEEEN till slut (efter någon timmes middagslur) så tog jag mig i kragen och körde all in ändå! Ångrar det inte en sekund. Det är dagarna då det känns som jobbigast man verkligen ska träna - då det tar som bäst! Aldrig svettats så mycket alltså... Haha. Rann som ett vattenfall från ansiktet på mig. Utan att överdriva. Som att doppa ögonen i saltvatten. I.n.t.e s.k.ö.n.t.
Jaajaaaa, är i alla fall en NÖJD OCH GLAD TJEJ!
Nu blir det gg och sömn.. Natti!
Dagsform. Nu ska det vilas tills imorgon bitti. Då blir det upp och kötta igen, innan skolan.. PÖSS!
TISDAG
Heellöw. Var ännu en kort dag i skolan idag. Gött. Sen har jag och Linnea gått en powerwalk runt sjön + tagit en och en halv kaffe och pratat i några timmar. Sen drog jag hem och tränade en timme, sen gick vi en powerwalk till. Haha, sjukt duktiga.
Nu ska jag kolla på gossip girl (lol) + idol och äta mat köttfärssssssås i massor. Bye!
Nu ska jag kolla på gossip girl (lol) + idol och äta mat köttfärssssssås i massor. Bye!
Kvällsgos
Nu ska jag lägga mig i sängen och käka hemmagjorda hamburgare, made by my man. Och lite melonskivor som efterätt, omnomnom. Har även börjat kolla på Gossip girl (ha-ha-ha-ha). Aldrig sett någon "tjejserie" förut, förutom sex and the city. Tycker dock att GG verkar rätt töntig och lite väääl..tjejig. Menmen, bra tids fördriv såhär på kvällarna. Så, mobba mig inte för det, tack!
God natt folkzzz...
God natt folkzzz...
Snuttisgoset och..... mitt ben. Näähä.
Some favorites
.. allt från gina tricot.
Pass nr 2
Blev ett till pass när jag kom hem som sagt! Blev bara armar denna gång. Behövdes inte mycket för att mina spagehttisar skulle dö alltså, hahah. Men man lä ju börja någonstans, eller hur?!
Sen avslutades det men en powerwalk runt sjön. Men nu blir det massa käk, idol sen liiite övningskörning! Pösssshäj.
Fick upp lite pump iaf, aaajajajjaj fortfarande.. ;(
Schooltime
Tjueee, precis fixat mig klart inför skolan. Har till och med klackskor. 15 cm dessutom. AAAAGGGHH. Får se hur det går. Är iofs kilklack, men har inte gått i klackskor på hela sommaren, så ah. Kan bli intressant. Tar med mig ett par platta livräddarskor, just in case.
Well. Har bara en lektion idag. Skön start. Men först kommer Sara hit och hämtar upp mig, sen drar vi upp till donken och käkar lunch, sen mot skolan! Sååå skriver ikväll. Pöss.
Well. Har bara en lektion idag. Skön start. Men först kommer Sara hit och hämtar upp mig, sen drar vi upp till donken och käkar lunch, sen mot skolan! Sååå skriver ikväll. Pöss.
Pink workout
"God morgon" på er. Gött med ny vecka och nya tag Haha försöker intala mig själv till att vara positiv.. Funkar rätt bra! Började morgonen med ett styrkepass på ca 50-55 min. Så nu är man väl lagomt mör hela dagen.
Fick bli all in på rosa idag! Haha, lite roligare med färg. Yeyeye. Blir ett till pass ikväll med fokus på bara armar. Orkar inte med mina klena spaghetti armar längre, muööh.
Haha försöker intala mig själv till att vara positiv.. Funkar rätt bra! Började morgonen med ett styrkepass på ca 50-55 min. Så nu är man väl lagomt mör hela dagen. Fick bli all in på rosa idag! Haha, lite roligare med färg. Yeyeye. Blir ett till pass ikväll med fokus på bara armar. Orkar inte med mina klena spaghetti armar längre, muööh.
∞
Bjuder på en bildbomb med en massa fitness-inspiration.. Blir så jäkla sugen på att träna alltså. Buhu.
Men har inte haft en vilodag denna vecka än, så måste ha det idag. Taggar inför imorgon förmiddag istället!
Börjar skolan 14.05 så hinner nog med en hel del innan dess. Längtaaar.ENJOY;
Morningwalk
Nyss gått en powerwalk med me, myself and I, runt sjön. Finns inte många bättre sätt att börja dagen med. Faktiskt. Bara gå asfort och lyssna på någon skön playlist på spotify och rensa huvudet. Boooooya!
Nu ska jag byta om till ordinary kläder och åka iväg till affären med älskling och handla något att käka. Ekar fan i kylskåpet. Hemskt....... Buöhööö'.
Får se om det blir träning ikväll eller inte. Kom på att det är söndag idag (vilodag). Men spritter fan i benen och jag kommer nog inte kunna låta bli, haha.. Aja, nu äre hurry up, så see ya.
Nu ska jag byta om till ordinary kläder och åka iväg till affären med älskling och handla något att käka. Ekar fan i kylskåpet. Hemskt....... Buöhööö'.
Får se om det blir träning ikväll eller inte. Kom på att det är söndag idag (vilodag). Men spritter fan i benen och jag kommer nog inte kunna låta bli, haha.. Aja, nu äre hurry up, så see ya.
Fick låna den vita träningströjan av mammsi, ääälskar den.
