Har länkat denna video förut tror jag..? Denna video tränar jag i alla fall efter VARJE dag. Börjar alltid med denna. Har kört med denna sen i början av Augusti. Var riiiiktigt jobbigt de första gångerna. Men inte nu längre faktiskt. Så funderar på att köra den två gånger nu, för att öka på lite liksom.. Är alltså fem olika övningar i tre omgångar. Intensivt men snabbt. Kanonbra för snabba resultat om du kör denna video 10 minuter om dagen. Tar inte längre tid än så. Har funkat för mig i alla fall. Har inte kört speciellt mycket magövningar utöver dessa faktiskt. Men tänk på att kosten är hela 80% och träningen endast 20%.

Någon som är på?

 

Bjuder på lite mer inspiration till er, (till mig själv också.) Sitter ändå här och smälter frukosten, så man kan köra igång med söndagsträningen om ca 20 min kanske..  Tänkte pusha mig lite extra idag, såhär sista dagen på veckan. Får se hur mycket man pallar, haha...

Nåååå.. Did I get up 05.00? YEPYEP I did! Blev både powerwalk och jogging. Får ju DOCK så jääääääkla ont i benhinnorna så kan aldrig gå fort eller springa på samma sätt under en längre tid, utan måste variera, och ibland sakta ned.. Tråkigt. Fantastisk morgon i övrigt. 

Nu är vi i alla fall back to bed, och käkar fil, hallon och flingor och kikar på ett avsnitt med GG.. lol.
Sen ska vi försöka sova någon timme till, sen upp och träna och städa och göra andra tråkiga söndagssysslor. Look like shit in here, and someone have to take care of it. Blää. Hörs väl.

Jaa, vad tycker ser bäst ut..? Avgör själv! 

Blev en mysig och välförjänt hemmakväll med mina homies idag. God mat (tur min boyfriend är en sån grym kock!!), film, och ett varmt kvällsbad stod på schemat! Precis vad jag behövde.. haha!

Halloj, har kommit hem till lägenheten på kvarnberget nu, och sitter väl här och ääääär.... lite mindre glad.
När vi kom hem efter dopet så hade Keela käkat upp mina sista string. ALLA mina favoriter ska hon slita sönder! Har inte ens ett enda par kvar längre! Så nu har jag bara vanliga hotpants, hipsters och sånt trök kvar. Och sånna använder jag aldrig under jeans/leggings då jag HATAR när troskanter syns. Och ja, dem syns på tammefan alla. Så går bara runt i sånt hemma eller när jag ska sova..Och jag kommer inte ha råd att köpa nya underkläder heller. BLÄ. Sugen på hund någon? Extra pris just nu! 

Aja, nu har karln gått till gymmet. så ska passa på att träna en timme eller två här hemma jag också. (Ej råd med gym) Då brukar man genast bli på bättre humör! Får se om jag orkar lägga upp en bild på allt jag tränat idag sen. Men jag skriver senare när jag är allt som färdigtränad, färdigduschad och färdigkäkad (???). PÖSS!

 

Tjaaatja! Idag är det äääntligen fredag! Så kör på vilodag idag. Blir som sagt hos päronen inatt på lite trevlit sällskap, vin, chips, och annat smått och gott. Så pausar lite från bloggen också. Hörs imorgon istället! 

 

Heeej! Nyss kört ett träningspass på en och en halvtimme. Haha, körde verkligen slut på benen. Skakade som ett asplöv när jag var färdig. Men det är precis så det ska vara! Allt eller inget. Nu ska jag ut på en snabb kvälls-powerwalk med mig själv och spotify. Då sover man som ett litet barn sen! 

Körde på riktigt hårt idag och pushade mig själv till max. Då förtjänar jag att vara lite mindre nyttig imorgon. Ska nämnligen hem till päronen och skåla ut sommaren. Basta, bada pool, dricka drinkar/vin osv. Men nu känner jag att jag gjort mig hyfsat förjänt av det! Dumt med ångest liksom.

Aja, nu ska jag dra ut innan det blir allt för mörkt.. Pözzzz.