Some favorites
.. allt från gina tricot.
Pass nr 2
Blev ett till pass när jag kom hem som sagt! Blev bara armar denna gång. Behövdes inte mycket för att mina spagehttisar skulle dö alltså, hahah. Men man lä ju börja någonstans, eller hur?! 
Sen avslutades det men en powerwalk runt sjön. Men nu blir det massa käk, idol sen liiite övningskörning! Pösssshäj.
Fick upp lite pump iaf, aaajajajjaj fortfarande.. ;(
Schooltime
Tjueee, precis fixat mig klart inför skolan. Har till och med klackskor. 15 cm dessutom. AAAAGGGHH. Får se hur det går. Är iofs kilklack, men har inte gått i klackskor på hela sommaren, så ah. Kan bli intressant. Tar med mig ett par platta livräddarskor, just in case.
Well. Har bara en lektion idag. Skön start. Men först kommer Sara hit och hämtar upp mig, sen drar vi upp till donken och käkar lunch, sen mot skolan! Sååå skriver ikväll. Pöss.
Well. Har bara en lektion idag. Skön start. Men först kommer Sara hit och hämtar upp mig, sen drar vi upp till donken och käkar lunch, sen mot skolan! Sååå skriver ikväll. Pöss.
Pink workout
"God morgon" på er. Gött med ny vecka och nya tag Haha försöker intala mig själv till att vara positiv.. Funkar rätt bra! Började morgonen med ett styrkepass på ca 50-55 min. Så nu är man väl lagomt mör hela dagen.
Fick bli all in på rosa idag! Haha, lite roligare med färg. Yeyeye. Blir ett till pass ikväll med fokus på bara armar. Orkar inte med mina klena spaghetti armar längre, muööh.
Haha försöker intala mig själv till att vara positiv.. Funkar rätt bra! Började morgonen med ett styrkepass på ca 50-55 min. Så nu är man väl lagomt mör hela dagen. Fick bli all in på rosa idag! Haha, lite roligare med färg. Yeyeye. Blir ett till pass ikväll med fokus på bara armar. Orkar inte med mina klena spaghetti armar längre, muööh.
∞
Bjuder på en bildbomb med en massa fitness-inspiration.. Blir så jäkla sugen på att träna alltså. Buhu.
Men har inte haft en vilodag denna vecka än, så måste ha det idag. Taggar inför imorgon förmiddag istället!
Börjar skolan 14.05 så hinner nog med en hel del innan dess. Längtaaar.ENJOY;
Morningwalk
Nyss gått en powerwalk med me, myself and I, runt sjön. Finns inte många bättre sätt att börja dagen med. Faktiskt. Bara gå asfort och lyssna på någon skön playlist på spotify och rensa huvudet. Boooooya!
Nu ska jag byta om till ordinary kläder och åka iväg till affären med älskling och handla något att käka. Ekar fan i kylskåpet. Hemskt....... Buöhööö'.
Får se om det blir träning ikväll eller inte. Kom på att det är söndag idag (vilodag). Men spritter fan i benen och jag kommer nog inte kunna låta bli, haha.. Aja, nu äre hurry up, så see ya.
Nu ska jag byta om till ordinary kläder och åka iväg till affären med älskling och handla något att käka. Ekar fan i kylskåpet. Hemskt....... Buöhööö'.
Får se om det blir träning ikväll eller inte. Kom på att det är söndag idag (vilodag). Men spritter fan i benen och jag kommer nog inte kunna låta bli, haha.. Aja, nu äre hurry up, så see ya.
Fick låna den vita träningströjan av mammsi, ääälskar den.
Cozytime
Ligger i sängen och dricker ramlösa, lyssnar på regnet och pratar med käraste Idaskida i telefon. Naiiiz ändå. Apbra med folk som får en på bra humör. Imorgon blir det upp tidigt och trääääna. 
bästa sällskapet dessutom
Why workout?
Bättre humör.Stärker immunförsvaret.Längre liv.Minskar antalet förkylningar & cellernas åldringstakt.Mindre värk & ökad ork.Förbättrar kropppshållningen.God sömn.Minskad stress.Stärker hjärtat och gör det större.Hjälper dig att minska i vikt.Underlättar rök och alkoholavvänjning.Förhöjer sexuell lust och njutning.Bättre självförtroende.Förbättrar sömnkvaliten.Minskar risken för cancer, hjärtinfarkt & högt blodtryck.Mer energi.
♥
En av alla fördelar med att ha hund är att man i alla fall slipper vara helt ensam när karln jobbar natt. Hade nog dött annars. På riktigt. Blir skitnojjig när jag är ensam. Speciellt om det ska va mörkt också. Jag och Keela skedar vågrätt i sängen hela natten lång! (Med en lampa tänd i fall att..)
(Med en lampa tänd i fall att..)
Älskadeälskadeälskadehund! Kallas ju inte för människans bästa vän for no reason liksom. ♥
Some nights
Verkar visst inte bli något idag ändå. Trist.... 
Jag som hade sett fram emot det. Jajaaa.. Byter om från partykläder och vinglas till träningskläder + vattenflaska och drar ut på en powerwalk med mina bejbs istället. Går ju det å'. Hann ju bara med styrkepass tidigare idag så. Hörs senare ikväll, eller imorgon. Pösssssssssssssssssssssshöjj!
Jag som hade sett fram emot det. Jajaaa.. Byter om från partykläder och vinglas till träningskläder + vattenflaska och drar ut på en powerwalk med mina bejbs istället. Går ju det å'. Hann ju bara med styrkepass tidigare idag så. Hörs senare ikväll, eller imorgon. Pösssssssssssssssssssssshöjj!
gammmmallt
Look of the day
Sitter och dricker vin i min ensamhet och lyssnar på konstig musik.
Wöööh... Ja men annars dååååå..
Wöööh... Ja men annars dååååå..
-
-
Morgonträning
Blir lite morgonträning ca 50 - 60 minuter såhär på morgonen. Eller ja, förmiddagen kanske det heter. + en powerwalk efter det.. Sen blir det städning och sånt trök man hela tiden måste göra, sen blir det att fixa sig inför kvällens utgång! Det förtjänar jag faktiskt Har faktiskt inte varit full på heeela Augusti! Så det kanske blir en billig fylla ikväll, hahah.. Gör inte mig något!
Aja, nu ska det köttas maaageeee och azzzzzzz.
Har faktiskt inte varit full på heeela Augusti! Så det kanske blir en billig fylla ikväll, hahah.. Gör inte mig något!Aja, nu ska det köttas maaageeee och azzzzzzz.
Myskväll
Nyss tränat klart för idag. Vart ett pass på ca 50 minuter och en snabb powerwalk direkt efter på ca 30-40 minuter någonting.. Gött! Kanske jag bränt bort någon av de alla chips jag åt några timmar innan. Ångest.
Aja, nu ska jag och älskling kolla på film, mysa satan och käka mat! Tur man har världens bästa kock till pojkvän, heuhehuehue!
Aja, nu ska jag och älskling kolla på film, mysa satan och käka mat! Tur man har världens bästa kock till pojkvän, heuhehuehue!
Bra där.
Wupps. Såg nu vad klockan var.. FAKK. Mitt alarm ringer 06.00. Kommer såååå inte komma upp. Haha, I know myself. Känner mig inte ens trött..?! Aja.. Bajs på det. Blir väl troligtvis mest död än levande imorgon.
Meeeeeeeeeeen efter skolan så blir det i alla fall en myskväll utan dess like med min älskade karl! Blir väl att käka något förbannat jävla gött + glo på någon rolig film, så man inte somnar. Och på lördag blir det faktiskt UUUUTGÅNG! För första gången på jag vet inte huuuuur länge. Får se om det blir alkohol eller inte dock. Och blir det så, så ska jag endast försöka dricka något vitt vin. Tydligen mest kalorisnålt.. hehe Även vodka soda + tequila.. Men vitt vin lät ju godast, ahhah.
Herregyyyyyd, först gnäller jag på att jag inte kommer komma upp imorgon, och så fortsätter jag att skriva en massa rabbelbabbel.. LOL:))))))))))))) God natt förfan, haha.
Även vodka soda + tequila.. Men vitt vin lät ju godast, ahhah.Herregyyyyyd, först gnäller jag på att jag inte kommer komma upp imorgon, och så fortsätter jag att skriva en massa rabbelbabbel.. LOL:))))))))))))) God natt förfan, haha.
old/juldagen
Daily insp √
Döööd
Får duga. Nu ska det drickas protein sen ska jag och pappsen ut i natten och övningsköra. Säkrast så, man vill ju inte råka döda någon liksom. Höööjj.
4 weeks change
← Haha, yyyysshh! Tänk att jag såg ut sådär för mindre än en månad sedan! Hahah såg ut som en boll!! 
Blä. Aja, still long way 2 go.
Blä. Aja, still long way 2 go. Love this one
Feeling sick
Japp, som rubriken lyder. Mådde inge vidare idag. Febrig, hosta, förkyld och allmänt död som människa.
Så var hemma idag. För säkerhetens skull. Låg och sov fram och tillbaka i sängen enda fram till klockan tre (!).
Så var hemma idag. För säkerhetens skull. Låg och sov fram och tillbaka i sängen enda fram till klockan tre (!).
Till slut så tvingade jag mig själv upp. Har hållt på och städat och donat i timmar.. Så är väl hyffsat klar nu. Får göra det resterande en annan dag. Nu ska jag laga någon form av käk och glo på idol med skitvovven. Sen blir det en lugn promenad innan läggdags. Seg dag va..? Haha, orka sjukdomar och jäkelskap. Men imorgon blir det nog skola oavsett. Har bara en lektion så det borde man ju klara av. Ajaaa, höörs.
Back 2 bed
Hejhej peepz. Rätt lugn dag idag. Skööönt. Blev skolan några timmar, hem och laga mat + powernapa någon timme. Sen har jag tränat 60 minuter och gått en powerwalk i ca 40 min. Helt ok! Nu har jag och Johan precis glott klart på idol och Maria Wern, så nu ska vi fösöka sova.. Good luck. Känner mig piggare än någonsin.
Tog mina koffein/energi/fettförbränningstabletter på tok för sent - igen. Fast jag borde dock inte alls ha tränat idag. Känner mig halvfebrig, hostig och slemmig, samt nyser hela tiden. Haha... Borde egentligen lyssna på min kropp. Men jag testade ändå, och tycker jag klarade det bra ändå faktiskt!
Tog mina koffein/energi/fettförbränningstabletter på tok för sent - igen. Fast jag borde dock inte alls ha tränat idag. Känner mig halvfebrig, hostig och slemmig, samt nyser hela tiden. Haha... Borde egentligen lyssna på min kropp. Men jag testade ändå, och tycker jag klarade det bra ändå faktiskt!
Well, här är i alla fall dagens träning:
4 km powerwalk
120 sec vanlig planka (40 x 3)
4 km powerwalk
120 sec vanlig planka (40 x 3)
120 st plank wipers (60 x 3)
90 st side roll situps (30 x 3)
90 st side roll situps (30 x 3)
90 st diagonala rygglyft (30 x 3)
90 st "armbåge till knä" (30 x 3)
60 st squats med hantlar (20 x 3)
45 st step up på stol på vardera ben (15 x 3)
20 st lower ab curls
90 st "armbåge till knä" (30 x 3)
60 st squats med hantlar (20 x 3)
45 st step up på stol på vardera ben (15 x 3)
20 st lower ab curls
65 st hip raise
65 st side leg raise på vardera ben
De tre sista övningarna körde jag alltså alla på en gång utan uppdelning. Men imorgon ska jag försöka träna en aning tidigare så jag hinner med armarna också. Men nu jävlar blir det att se någon asdålig film så man blir trött i skallen. PÖSS
svettig och mysig
randombild från idag ba efter bajskolan.
