Hejhej peepz. Rätt lugn dag idag. Skööönt. Blev skolan några timmar, hem och laga mat + powernapa någon timme. Sen har jag tränat 60 minuter och gått en powerwalk i ca 40 min. Helt ok! Nu har jag och Johan precis glott klart på idol och Maria Wern, så nu ska vi fösöka sova.. Good luck. Känner mig piggare än någonsin.
Tog mina koffein/energi/fettförbränningstabletter på tok för sent - igen. Fast jag borde dock inte alls ha tränat idag. Känner mig halvfebrig, hostig och slemmig, samt nyser hela tiden. Haha... Borde egentligen lyssna på min kropp. Men jag testade ändå, och tycker jag klarade det bra ändå faktiskt! 

 

Well, här är i alla fall dagens träning:

4 km powerwalk
120 sec vanlig planka (40 x 3)

120 st plank wipers (60 x 3)
90 st side roll situps (30 x 3)

90 st diagonala rygglyft (30 x 3)
90 st "armbåge till knä" (30 x 3)
60 st squats med hantlar (20 x 3)
45 st step up på stol på vardera ben (15 x 3)
20 st lower ab curls